Pszichológiai, jogi és pénzügyi tanácsadással, valamint mentális életmódváltó workshopokkal segítünk a stresszkezelés, az önismeret és az önfejlesztés terén, elősegítve ezzel a harmonikusabb munkahelyi légkört és a munkavállalók hatékonyabb teljesítményét.
EAP - Employee Assistance Program
A személyes problémák sokszor begyűrűznek a munkahelyre is, ez pedig nagyban befolyásolja a munkavállalók jóllétét, munkahelyi közérzetét is.
Az EAP munkavállaló támogató program, olyan szolgáltatás, amely segít a munkatársaknak túljutni különböző – a magánéletükből eredeztethető – kihívásokkal, amik negatívan befolyásolhatják a munkahelyi teljesítményüket, egészségüket és személyes jóllétüket.
Segítséget nyújtunk olyan nehéz élethelyzetek kezelésében, mint a munkahelyi stressz, kapcsolati problémák vagy akár az alvászavar is, hiszen ezek mind-mind befolyásolhatják a szervezet egészének sikerét is.
A programmal nemcsak a munkavállóid problémáira találunk megoldást, de segítünk csökkenteni cégednek azokat a költségeket, amik a betegszabadságokból, a stressz miatt elkövetett hibákból, a késésekből vagy más személyes problémákból eredeztethetőek.
Miből áll az EAP program és hogyan segít a kollégáknak?
A program önkéntes alapon működik, és évente 6 találkozó keretében a munkavállalók több területen is számíthatnak szakértőink segítségére, akik minden megosztott információt bizalmasan kezelnek.
A kollégáid a hét minden napján, 12/24 órában kapcsolatba léphetnek velünk, email vagy telefon útján, magyarul és angolul.
Ami a munkavállalónak, az a munkáltatónak is előnyére válik
A program az alábbiakhoz mind-mind hozzájárul:
- magasabb produktivitás
- kevesebb munkahelyi stressz és konfliktus
- a burnout, vagyis a kiégés megelőzése
- kevesebb betegszabadság
- javuló légkör, jobb személyes kapcsolatok
- alacsonyabb fluktuáció
- munka-magánélet egyensúly megteremtése
- munkatársi elkötelezettség növelése
- munkáltatói márka építése.
MÉP - Mentális életmódváltó program workshopok
Az Employee Assistance Programon felül, annak opcionális kiegészítéseként többféle workshopot is tartunk, amik a mentális életmódváltás témákát ölelik fel.
Ezeken praktikus ismeretekkel gazdagodhattok, konkrét tippeket, módszereket és megoldási stratégiákat ismerhettek meg több területen is.
Önfejlesztés és öngondoskodás
Időtartam: 1,5 óra
A workshop az antifragilitást, mentális tréninget, gondolkodási hibákat és kognitív átkeretezést öleli fel, célja a mentális rugalmasság fejlesztése és hatékonyabb gondolkodási stratégiák kialakítása a változások és kihívások kezelésére.
Időtartam: 2 óra
A workshop a légzéstechnikákat, vizualizációt és imaginációt, autogén relaxációt, valamint progresszív izomrelaxációt foglalja magában. Célja a mentális és fizikai kikapcsolódás támogatása, stresszcsökkentés és a mindennapi életben alkalmazható relaxációs technikák elsajátítása.
Időtartam: 1,5 óra
A workshop olyan témákat ölel fel, mint az erősségek és gyengeségek tudatosítása, különböző megküzdési módszerek elsajátítása, az emberi környezet szerepe és a stresszkezelés. Célja a nehéz élethelyzetek hatékonyabb kezelése és a stressz csökkentése.
Időtartam: 1,5 óra
A workshop célja segíteni az élet mélyebb értelmének megtalálásában, az értékek tudatosításában, valamint az aktív megküzdés és a kríziseken való átlendülés képességeinek fejlesztésében.
Időtartam: 1,5 óra
A workshop magában foglalja az önegyüttérzés, az öngondoskodás, a stresszkezelés és a reziliencia témáit. Célja a rugalmasság és ellenálló képesség fejlesztése az élet különböző területein.
Önfejlesztés és mindfulness
Időtartam: 1 óra
A workshop célja, hogy segítsen hatékonyan megküzdeni a változással, kezelni a bizonytalanságot, csökkenteni a szorongást és fejleszteni a krízishelyzetek kezeléséhez szükséges készségeket.
Időtartam: 1 óra
A workshop célja, hogy segítse a pszichológiai rugalmasság fejlesztését, tudatosítani értékeinket és döntéseinket, valamint hatékonyan kezelni belső vívódásunkat és a nehéz helyzeteket az életünkben.
Időtartam: 1 óra
A workshop célja, hogy segítsen az egészséges társas kapcsolatok kialakításában, az érzelmi egyensúly fenntartásában, valamint a romboló kapcsolatokkal és a magányossággal való hatékonyabb megküzdésben.
Önfejlesztés és reziliencia
Időtartam: 1,5 óra
A workshop az antifragilitást, mentális tréninget, gondolkodási hibákat és kognitív átkeretezést öleli fel, célja a mentális rugalmasság fejlesztése és hatékonyabb gondolkodási stratégiák kialakítása a változások és kihívások kezelésére.
Időtartam: 2 óra
A workshop a légzéstechnikákat, vizualizációt és imaginációt, autogén relaxációt, valamint progresszív izomrelaxációt foglalja magában. Célja a mentális és fizikai kikapcsolódás támogatása, stresszcsökkentés és a mindennapi életben alkalmazható relaxációs technikák elsajátítása.
Időtartam: 1,5 óra
A workshop olyan témákat ölel fel, mint az erősségek és gyengeségek tudatosítása, különböző megküzdési módszerek elsajátítása, az emberi környezet szerepe és a stresszkezelés. Célja az élethelyzetek hatékonyabb kezelése és a stressz csökkentése.
Időtartam: 1 óra
A workshop segít a stressz hatékonyabb kezelésében, a tudatos jelenlét kialakításában, a mindfulness gyakorlásában, valamint a meditáció által elérhető mentális egyensúly és belső béke fejlesztésében.
Időtartam: 3×3 óra
A workshop bio-pszicho-szociális megközelítést alkalmazva fókuszál a stresszkezelésre és reziliencia fejlesztésére. Olyan technikák sajátíthatóak el, amelyek segítik a stresszes helyzetek megoldását, és egyéni reziliencia terveket is készíthetőek a hatékonyabb megküzdés érdekében.